黒歴史をバラされた時の対処法4つ【絶望しなくてOK】

「黒歴史をバラされないか不安。バラされた時の対処法を教えてほしい。」

上記の質問に回答します。

過去の恥ずかしい言動ってバラされたらイヤですよね。とくに今が順調に言っているなら、尚更です。

バラされると関係が悪くなったり、立場が下になったり悪いことばかりになります。最悪は、事実と少し違ったようにバラされて印象がさらに悪くなる可能性もあります。

もし黒歴史をバラされたら「そうなんだよ～（笑）」と言えればOKですが、誰しもそんなに強いメンタルを持っていませんよね。

結論から言うと、人間関係や心理に詳しい専門家に相談しましょう。

黒歴史をバラされた時の上手い答え方やメンタルのケアなど、知りたいことをいくらでも教えてもらえます。

そうすることで、今のバラされるかどうかの不安やバラされた時の対処法から怯える必要は無くなります。

よくあるのが友達や家族に相談する人がいますが、ぶっちゃけ解決しにくいです。専門家ではないので、的確なアドバイスができないからです。

もし悩んだら「素直に専門家に相談する」ことが最善策です。

気軽に専門家に相談したいならココナラをどうぞ。電話で話したり、恥ずかしいなら文字などで質問することもできます。

他の専門家に相談するよりお得です。

体験談が気になる方は、「ココナラで悩み相談すべき？利用者10人にガチ調査」の記事で解説していきます。

黒歴史をバラされても絶望しなくてOK

黒歴史をバラされたら、穏やかにはなれませんよね。

しかし、絶望しなくてOKです。

1つずつ解説していきますね。

後で笑い話にできる

人は成長するにつれて、恥ずかしい出来事やミスが愉快な思い出に変わることがよくあります。

学校の時、間違えて教室のドアを引いてしまって、クラス中の注目を浴びたことがあっても、後になってそれを友達と共有すると、みんな爆笑してくれることでしょう。

人生は笑いのタネがたくさん詰まっているものなのです。

学校を卒業したら会わなくなる

また、学校での出来事は学生生活が終わると共に過去のものとなります。

同級生とは卒業後、それぞれの進路や人生に向かってそれぞれ歩んでいくもの。

したがって、過去の恥ずかしい出来事も、卒業後はあまり気にならなくなります。

新しい友達や経験が待っている中で、昔のことは次第に薄れていくものです。

【必読】黒歴史を気にせず生活しよう【対処法も紹介】

時間が経てば話題にならなくなる

そして、時間が経つにつれて、黒歴史も人々の記憶から薄れていくものです。

人は新しい出来事や情報に興味を持ち、昔のことはどんどん後ろに追いやられていきます。

恥ずかしいエピソードも、時間が解決の力を持っています。

未来に向かって進む中で、過去のことはどんどん小さくなり、気にならなくなるでしょう。

⇒黒歴史がバレたときに好感度を戻す方法【5ステップで解説】

黒歴史をバラされた時の対処法

もし黒歴史をバラされたら、以下の対処法を実践してみて下さい。

順番に解説していきますね。

ダメージがないように振る舞う

他の人に自分の失敗や恥ずかしいエピソードが暴露された場合、最初に考えるべきなのは冷静さです。

例えば、友達が昔のある出来事を話してしまったとします。

急いで感情に振り回されるのではなく、まずは自分を取り戻し、相手とのコミュニケーションを大切にしましょう。

冷静な態度は、状況を穏やかに保つのに役立ちます。

笑顔で軽いノリで返すことで、周りの人も気を遣ってくれることでしょう。

⇒【必読】黒歴史を気にせず生活しよう【対処法も紹介】

冷静に対応する

感情の起伏が少ないほど、状況はスムーズに進展します。

失敗や過去のミスに対して一喜一憂せず、冷静に対応することは大切です。

怒りっぽくならないよう心がけ、相手との関係を悪化させないようにしましょう。

冷静な対応は、将来に向けての信頼を築く手助けとなります。

素直に認める

過ちを犯した場合、素直に認める勇気は重要です。誰でもミスはするもの。

相手に対して素直に謝罪することで、信頼関係を築くことができます。

また、自分の弱さをさらけ出すことで、他の人も同様な状況に対してオープンになりやすくなりますよ。

素直な態度が大切です。

謝罪する

自分の行動が他の人に迷惑をかけたなら、謝罪することが欠かせません。

相手に対して真摯な謝罪を伝え、同時にその行動を反省することが大切です。

謝罪は相手の感情を理解し、共感する手段となります。

これによって人間関係の修復が進み、良い方向に向かうことが期待できます。

黒歴史をバラされて本当に辛い時は？

時には友達や家族だけではなく、プロのカウンセラーやアドバイザーに相談することも重要です。

感情や心の葛藤に理解を示し、的確なアドバイスを提供してくれます。

例えば、心の中で負の感情が渦巻いていると感じたら、それを一緒に整理してくれる専門家は非常に心強い存在です。

自分の気持ちを整理し、前向きな方向に進む手助けをしてくれるでしょう。

黒歴史がバレたときに好感度を戻す方法【5ステップで解説】

黒歴史をバラされても冷静に対処しよう

現在順調に進んでいる状況で、過去の過ちが明るみに出ることは避けたいですよね。そのような状況では関係が悪化したり、信頼が失われたりする可能性があります。また、事実が少し歪曲されて伝えられることで、印象が更に悪くなる心配もあります。

もしも過去のミスが露呈された場合、「そうだったんですよね～（笑）」と軽いノリで受け流せれば良いのでしょうが、現実はそう簡単ではありません。

結局のところ、人間関係やメンタルに精通した専門家に相談することが一番です。彼らは適切なアドバイスを提供してくれるだけでなく、過去のミスに対処する方法やメンタルのケアについても知識が豊富です。

不安や対処法について詳しく知りたい場合は、専門家に相談することを検討してみてください。友達や家族に相談することもありますが、彼らには専門的なアドバイスが難しいことが多いです。

専門家の意見を聞くことで、不安や対処法について冷静に考えられるようになるでしょう。

ココナラは気軽に専門家に相談できるプラットフォームです。電話やメッセージでの相談が可能で、他の専門家に比べても費用がお得です。